Aerofobija
Aerofobija je iracionalan, patološki strah od letenja avionom. Postoje ljudi koji se plaše letenja iako ranije nisu putovali avionom, dok druge ovaj osećaj prožima usled negativnog iskustva iz prošlosti. Za neke ljude sama pomisao na letenje aktivira negativni tok misli koji se može reflektovati na čitavo telo.
Statistički gledano, avion je najsigurnije prevozno sredstvo, što svakako ide u korist putnika. Nažalost, naš strah je produkt naših emotivnih reakcija i vrlo je teško boriti se protiv njega samo logikom. Međutim, dobra vest je da se u većini slučajeva strah od letenja može prevazići ili makar ublažiti. Stručnjaci kažu da je najbolji način za prevazilaženje fobije od letenja „kontrolisana izloženost". Cilj nije eliminisati strah u potpunosti, već suočavanje sa istim.
Kako se osloboditi straha od letenja?
Za početak, birajte letove koji kraće traju i putujte aviokompanijama koje vam ulivaju poverenje. Ovde pre svega mislimo na oficijalne avio kompanije koje preuzimaju potpunu odgovornost u slučaju kašnjenja leta i koje će vas zbrinuti na najbolji mogući način.
Prilikom kupovine avio karte izaberite sedište do prolaza. Na ovaj način ćete lakše moći da ustanete i protegnete noge. Takođe, nećete gledati kroz prozor, što kod nekih osoba može biti okidač za stres.
Potrudite se da na aerodrom dođete minimum dva sata ranije, kako biste ukrcavanje prošli bez žurbe. Ukoliko letite prvi put, informišite se o procedurama koje vas očekuju. Ovakav tip informacija možete dobiti od Aviotag asistenata Ljubice Arsić i Tijane Krstić.
Krenite opremljeni stvarima koje vam mogu skrenuti pažnju sa anksioznih misli. Knjiga, slušalice i ASMR videi mogu biti dobar izbor.
Ne kraju, ne zaboravite da ne putujete sami. Osoblje aviona je tu da vam pomogne i odgovori na sva vaša pitanja i nedoumice. Njihov posao je da vaš let protekne ugodno i bezbedno.
